Los médicos, sean de la especialidad que sean, siempre recomiendan e insisten en cosas tan básicas como llevar una dieta saludable, realizar cualquier tipo de ejercicio físico de forma habitual, no fumar o evitar el alcohol.

Y a pesar de que a demasiadas personas esto les suene a la típica cantinela, la evidencia científica es clara:

• Un estilo de vida saludable es esencial para la prevención de muchas enfermedades tanto físicas como mentales. 

Otra muestra más de su importancia es la constatación que han hecho los especialistas del Grupo GEICAM de Investigación en Cáncer de Mama, sobre la relación existente entre el estilo de vida y el cáncer de mama, cada vez más respaldada por la evidencia científica.

En concreto, tal y como afirma la doctora Marina Pollán, directora del CIBER de Epidemiología y Salud Pública (CIBERESP), co-coordinadora del Grupo de Trabajo de GEICAM de Tratamientos Preventivos, Epidemiología y Cáncer Heredofamiliar y miembro de la Junta Directiva de GEICAM.

En GEICAM llevan años poniendo de manifiesto el papel de la dieta y el ejercicio físico en el riesgo de desarrollar cáncer mama, como así demuestran los resultados del estudio EpiGEICAM, que revelan que:

• La dieta mediterránea en las mujeres españolas podría reducir el riesgo de desarrollar un tumor de mama hasta en un 30%
• El riesgo de las mujeres con una vida sedentaria de padecer cáncer de mama es un 71% mayor al de aquellas que cumplen las recomendaciones internacionales de ejercicio físico.

EpiGEICAM, uno de los mayores estudios epidemiológicos en cáncer de mama realizados en España, analiza los datos y hábitos de 1.017 mujeres recientemente diagnosticadas de este tipo de cáncer, para compararlos con los de otras 1.017 sin la enfermedad.

LA DIETA Y LA REDUCCIÓN DEL CONSUMO DE ALCOHOL CLAVES PARA PREVENIR EL CÁNCER DE MAMA

Los últimos análisis de esta investigación arrojan nuevas e importantes datos.

El primero de ellos es que el consumo deaceite de oliva virgen, cocinado y crudo, tiene un efecto protector frente al cáncer de mama.

Pero no solo eso, las investigaciones impulsadas por GEICAM también han aportado luz recientemente al conocimiento sobre el efecto del consumo de alcohol, que puede suponer una contribución desde el punto de vista de salud pública.

• “Los resultados de un subanálisis de EpiGEICAM indican que el alcohol, especialmente el que se consume en la adolescencia, está asociado a un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama, y que a mayor cantidad de alcohol acumulada a lo largo de la vida mayor es el riesgo”, subraya la doctora Pollán.